Le régime alimentaire le plus recherché en 2019: Perdre 7 kilos en 7 jours!

Pendant l’été, tout le monde est à la recherche de régimes rapides, avec lesquels ils vont perdre quelques kilos d’excès à court terme. Il en va de même du régime « General Motors », mis au point par la société dans les années 1980 pour aider les employés à rester en bonne santé. En 2019, ce régime est devenu l’un des plus recherchés sur Google, ce qui n’est pas étonnant, car il promet de perdre 7 kilos en 7 jours seulement! La règle principale du régime est de suivre strictement les instructions pour une semaine. Le premier jour, le sujet ne mange que des fruits mais des fruits à base d’eau. La banane est donc formellement interdite. Le principe du régime est de manger des aliments qui brûlent plus de calories que vous n’en mangez. Au cours des trois premiers jours, le sujet perd le plus de livres parce que ces trois jours sont également les plus stricts. Pendant tout le régime de sept jours, on devrait consommer de 1 000 à 1 200 calories par jour

Jour 1

Les fruits et la pastèque sont les meilleurs recommandés. Les bananes sont interdites. Elles peuvent être consommées en quantité illimitée quand vous le souhaitez, mais n’en faites pas trop.

Jour 2

Tous les légumes sont autorisés, crus ou cuits, et les fruits sont interdits. Commencez la journée avec des pommes de terre au four qui fourniront des glucides au corps tout au long de la journée.

Jour 3

Combinez les fruits et les légumes des deux premiers jours, mais ne mangez pas de bananes ni de pommes de terre.

Jour 4

Vous avez maintenant droit aux bananes et au lait, ainsi qu’aux fruits et légumes.

Jour 5

Mangez du bœuf, du veau, du poulet ou du poisson, ainsi que cinq ou six pommes de terre entières. Dix à 12 verres d’eau sont recommandés ce jour-là.

Jour 6

On mange du bœuf et des légumes pendant cette journée.

Jour 7

Mangez du riz brun au petit-déjeuner, buvez du jus de fruits naturel et mangez des fruits et des légumes en quantité illimitée pour le reste de la journée.

Salut les BienMangeuses, salut les BienMangeurs vous avez été interpellés par la

vidéo qui promet de perdre 3 kilos en 1 semaine, vous avez même appelé ça

le "régime des oeufs". Vous êtes nombreuses et nombreux à

l'avoir fait, certains d'entre vous cherchent à savoir comment ça marche.

Bienvenue sur la chaîne Jean-Michel Cohen, la chaîne où on ne parle que de

nutrition où on ne vous prend pas pour des patates et où on ne vous raconte pas

de salades ! Parce que d'ailleurs on vous en fait manger !

Donc je vous avais fait une vidéo il y a quelques temps : "👍 Comment Perdre 3 Kilos en Une Semaine ? "

et je vous avais montré ce qu'il fallait faire mais je

vous avais pas vraiment expliquer la technique. Certains d'entre vous

d'ailleurs ont été tout de suite pas nos BienMangeurs et nos BienMangeuses,

ni les membres Savoir Maigrir. En disant "Non il faut pas faire ça..." etc. Donc

je vais vous raconter la vraie histoire.

Avant de dire ça puisque vous vous intéressez

à maigrir, faites le petit bilan minceur Savoir Maigrir en cliquant ici,

ça vous permettra de savoir exactement où vous en êtes. C'est un bilan gratuit,

Ce régime il repose sur la base suivante : on allait manger des oeufs, du fromage blanc, des

légumes ou éventuellement seulement du bouillon de légumes et il me manque le

citron mais je le mettrai une prochaine fois.

Première chose, début de l'histoire : dans les années 1980,

à l'hôpital Bichat, on invente ce qu'on appelle la diète protéique. La diète

protéique c'était un système qui consistait à mettre les gens à la diète,

ouais, c'était une forme de jeûne c'est à la mode le jeûne en ce moment, pas

seulement le fasting le jeûne intermittent. Il y a plein de gens qui

font le jeûne. Sauf que nous on s'était rendu compte de quelque chose : jeûner ça

fait maigrir hyper rapidement mais c'est super dur. Et puis la 2ème chose dont on

se rendait pas compte c'était que quand on jeûnait en fait, on perdait une partie de

sa masse musculaire parce que comme le dit Claude Bernard : "Le lapin à jeûn mange du lapin".

se cannibalisait en quelque sorte, et donc on s'est dit "ça va pas quoi, le

jeûne est une mauvaise chose"... ce que je maintiens aujourd'hui sur des

périodes évidemment de plus de 3 jours et même de plus d'une semaine,

parce que c'était au bout d'une semaine que le problème se manifestait.

On s'est donc dit : comment régler le problème pour donner le moins possible à manger aux gens,

donc les faire maigrir le plus rapidement possible.

Et en même temps leur couper l'appétit et éviter le

problème de la déplétion en protéines, c'est à dire d'éviter qu'ils mangent leurs

muscles et que finalement ils reprennent tout leur poids la fin du régime.

On s'est donc dit il suffira de demander à un laboratoire, à l'époque c'est un

laboratoire qui n'existe plus aujourd'hui, de nous fabriquer une poudre

de protéines qui contienne zéro calorie. Et donc on a fait des tas de tests dans

tous les sens et on s'est rendu compte que quand on donnait 60 à 80 g de

protéines chez une femme et 80 à 100 g de protéines chez un homme, sous forme de

cette poudre, ont maigrissait hyper rapidement et on arrivait à des résultats

qui étaient la chose suivante : c'est qu'on avait 4 kilos la première semaine,

et 3 kilos la semaine suivante. Donc 7 kilos en 15 jours.

Et pendant longtemps on a fonctionné comme ça jusqu'à ce qu'on réalise qu'on avait

2 problèmes. Le premier problème c'est que la poudre

c'est pas très sympa, et le deuxième problème c'est qu'il y avait une

réadaptation à faire derrière donc on ne pouvait pas juste proposer ça comme

technique et ne pas s'occuper des gens après, mais ça je vous le raconte à la

fin de la vidéo.

Comme les poudres de protéines étaient

dégueulasses, faut être honnête... et puis on avalait ça quoi. Moi j'avais testé,

franchement au deuxième jour on en pouvait plus déjà. Donc on s'est dit :

"comment remplacer ça ? Quelle est la protéine qui ne soit pas

chimique et qui nous permettrait d'avoir cet apport en protéines identique à celui

qu'on a dans la poudre. Eh ben on s'est dit on n'a qu'à faire deux choses, on va

croiser des protéines, c'est la meilleure façon d'avoir une protéine de bonne

protéines qui contiennent le moins de calories possible. Première protéine

qu'on a utilisée c'est l'oeuf. Et donc on a pris le blanc de l'oeuf et on s'est

mis à donner 2 ou 3 blancs d'oeuf par repas à chaque personne