Aliments DANGEREUX pour les personnes diabétiques
voici un top 10 des aliments dangereux pour les personnes
diabétiques le diabète est une maladie métabolique chronique dans laquelle le
patient souffre d'un niveau de sucre dans le sang trop élevé il existe un grand
nombre de remèdes naturels pour le diabète et lorsqu'ils sont combinés avec un
mode de vie sain ils peuvent aider à contrôler et maintenir le taux de sucre
dans le sang un niveau sain le facteur le plus importante qui affecte à la fois
le diabète de type 1 et le diabète de type 2 et l'alimentation d'un régime anti
diabète bien planifié peut aider à maintenir la glycémie et éviter les
complications des belles comme les maladies cardiaques la perte de vue
l'insuffisance rénale et la perte de sensibilité au niveau des pieds voici une
liste d'aliments que les diabétiques doivent éviter à tout prix le pain blanc
en france on est très attachés à notre baguette qui est délicieuse mais
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| quel aliment faut-il eviter pour le diabète ? |
malheureusement
c'est un aliment qui fait exploser la glycémie 'l'indice glycémique de la
baguette et de 70 et sa consommation fait donc augmenter beaucoup le taux de
sucre dans le sang c'est pareil pour le pain de mie blanc et de manière
générale il faut éviter tous les aliments qui sont faits à base de farine
blanche comme le pain blanc les pâtes etc. tous ces aliments à base de farine
blanche mon analyse glycémique élevé et il provoque une augmentation rapide du
taux de sucre dans le sang ce qui est très mauvais les évidemment pour la santé
des personnes atteintes de diabète a l'inverse préférait toujours les pains
complets et les pins intégraux car ils sont riches en fibres en minéraux et en
micro éléments avec analyse glycémique plus bas qui peut descendre jusqu'à 35
pour certains peintres les pintes héros sont ceux qui sont fabriqués avec la
totalité de la céréale ils sont donc encore meilleur pour vous qu'elle n'est
pas complet où l'on a retiré une partie des l'aimant du grain le lait entier le
lait entier et les produits fabriqués à base de lait entier font aussi partie
de la liste des produits à éviter par les personnes atteintes de diabète le
lait entier est riche en acides gras saturés qui crée de la résistance à
l'insuline et aggrave donc la situation pour les patients diabétiques les
acides gras saturés augmente aussi le taux de mauvais cholestérol et augmente
le risque de maladies cardiovasculaires le riz blanc vous pouvez cliquer sur le
lien en haut à droite de votre écran pour regarder en détail la blog sur le riz
et le diabète mais ça c'est juste que le riz blanc et à éviter car la plupart
des éléments nutritifs du riz sont perdus dans le riz blanc il ne contient donc
que des sites de mauvaise qualité pour les diabétiques le riz blanc provoque
une forte augmentation du taux de sucre dans le sang après le repas il faut
donc plutôt manger du quinoa ou des céréales complètes comme l'avoine ou l'orge
ou le riz complet tout simplement quelle pomme de terre manger des pommes de
terre régulièrement peut être très dangereux pour les personnes atteintes de
diabète c'est parce que l'amidon des pommes de terre est composé de l'ong celle
de glucose mais elles sont cassés rapidement dans l'intestin et elles font
rapidement monter le taux de sucre dans le sang les purée de pommes de terre en
flocons sont à éviter en particulier car leur indice glycémique est encore plus
élevé que celui de la pomme de terre bouillies avec analyse glycémique
mirobolant de 90 entre déjà 70 pour la pomme de terre bouillies les pommes de
terre violette comme la vitelotte par exemple semble au contraire être bonne
pour les diabétiques les jus de fruits les jus de fruits sont plein de sucre
qui proviennent des fruits mais ils sont très loin d'avoir autant de fibres que
les fruits eux-mêmes c'est pourquoi il entraîne une forte augmentation du taux
de sucre dans le sang des études ont montré que la consommation quotidienne de
jus de fruits augmente de 18% le risque de développer un diabète de type 2 vous
pouvez par contre faire ce que l'on appelle aujourd'hui des smoothies
c'est-à-dire broyer les fruits antilles dans un mixeur dans votre cuisine mais
en tout cas m'acheter jamais les jus de fruits dans le commerce quand bien même
ce sont des jus de fruits 100 % pur jus de garantie car ils sont toujours
dépourvues de fibres les frites les aliments très gras et free comme les frites
ne sont pas très bons pour la santé de manière générale les ce n'est pas
vraiment un scoop elles sont particulièrement mauvaise pour les diabétiques car
elles contiennent beaucoup de l'huile qui entraîne une prise de poids ce qui
n'est jamais très bon contre al hilal et elles sont faites à base de pommes de
terre dont on sait déjà qu'elle ne sont pas très bonnes pour nous les frites
font aussi monter le mauvais cholestérol et augmente le risque de maladies
cardiaques bref à éviter à tout prix les boissons gazeuses sucrées toutes ces
boissons de type coca ou limonade sont aussi à éviter car elles sont pleines de
sucre et elles sont à l'origine d'un problème de surcroît aux états unis et
maintenant en France et partout ailleurs et on sait aussi que les personnes
atteintes de surpoids et d'obésité ont un plus haut risque de développer le
diabète elles ont aussi plus de mal à manager leur diamètre les édulcorants les
édulcorants font un petit peu figure de gendre idéal car il semble avoir le
goût du sucre sans le sucre mais en vérité et des édulcorants font plus de mal
que de bien en maintenant accoutumés au goût du sucre alors qu'on sait que la
réaction du cerveau au sucre est proche de la réaction du cerveau à d'autres
substances
diabete aliment a eviter
accoutumant qui comme la cocaïne par exemple si vous avez envie de
manger quelque chose de sucré il vaut mieux toujours prendre un fruit même si
vous êtes diabétique les fruits sont de véritables petits ensembles
nutritionnelle qui contiennent du sucre c'est vrai mais aussi des fibres des
vitamines et des minéraux qui sont indispensables pour être en bonne santé et
vous aider à assimiler le sucre correctement essayez donc si vous le pouvez de
ne jamais prendre de faux sucre dont d'édulcorants mais si vous ne pouvez
vraiment pas vous en passer les ritals semble être celui qui est le moins
mauvais pour la santé les viandes grasses les morceaux de viandes grasses comme
le bœuf le porc et la llo très mauvais pour les personnes atteintes de diabète
elles sont remplies d'acide gras saturés qui augmentent la masse dans le corps
est admirable le risque de maladie cardiaque y est déjà très élevé pour les
personnes diabétiques il vaut mieux remplacer ses morceaux de viandes grasses
par des morceaux de jambes du maigre comme le blanc de poulet ou le poisson et
prendre des protéines
tableau alimentaire pour diabetique
végétales comme les lentilles les règles rouge et cetera
vous le savez l'alimentation joue un rôle très important dans la gestion du
diabète donc si vous évitez tous les aliments dont josiane par des vous allez
éviter l'augmentation rapide de sucre dans le sang après les repas et éviter
aussi de développer une plus grande résistance à ma fille ni dans votre corps
pensez aussi à ne pas prendre trop de sel pour votre cœur et à manger plus de
légumineuses qui sont très bonnes pour lutter contre l'oedème les légumineuses
sont encore trop peu connu et trop peu utilisé par les personnes diabétiques et
c'est pour ça que ce sera le sujet de la prochaine blog alors n'oubliez pas de
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prochaine blog merci beaucoup d'avoir regardé les blog et mettez un pouce bleus
s'il vous a plu et sur ce je vous dis à demain
