Comment bien protéger sa peau lors de fortes chaleurs ?

Les fortes périodes de canicule causent un nombre important de morts dans les régions tempérées. Ceci s’expliquer par le fait que les habitants de ces zones ne sont pas habitués à la chaleur. Il faut donc adopter de nouveaux comportements pour ces nouvelles périodes et penser à bien protéger sa peau.

Hydrater sa peau avec de l’aloé vera

Pour survivre lors des grandes chaleurs, il est impératif d’avoir de l’aloé vera à proximité. En fait, les propriétés de l’aloé vera sont nombreuses. De ce fait, elle est utilisée dans beaucoup de cosmétiques.

Effectivement, elle permet de nourrir de la peau, d’apaiser les brûlures et de lui donner un effet rafraîchissant. Pour profiter de tous ses bienfaits, vous pourrez extraire le gel d’aloé vera vous-même en évidant la plante avec un couteau. Ensuite, vous n’aurez qu’à passer le gel sur la peau comme avec une pommade.

Boire beaucoup d’eau

L’été arrive avec son lot de soleil et de beau temps. En revanche, cette période est également propice à de fortes canicules. Lors de ces périodes, le mercure monte à des températures vraiment folles pour des régions tempérées. Il est alors important d’adopter certaines habitudes pour survivre lors de grandes chaleurs.

La première des choses à faire pour protéger sa peau lorsqu’il fait chaud est de boire énormément d’eau. Ceci est crucial, car pour survivre lors de grandes chaleurs, l’eau est votre meilleur allié.

Ceci se comprend aisément, car lorsqu’il fait chaud, on transpire abondement. La sueur qui s’échappe de notre corps est principalement de l’eau. Lorsque vous transpirez, vous vous déshydratez donc.

Quand on se trouve dans une période « normale », il n’est pas nécessaire de compenser automatiquement cette perte d’eau. Cependant, pour survivre lors de grandes chaleurs, il est impératif d’avoir une grande quantité d’eau à l’intérieur de son corps.

Tout d’abord, lorsqu’il fait trop chaud, on ne se rend pas compte qu’on est en train de perdre une grande réserve d’eau. Cette substance compose en grande partie notre corps. Son manque rapide va donc créer des dommages à votre peau.

Pour éviter ce désagrément, il faut toujours avoir une bouteille d’eau à portée de main pour survivre lors des périodes de chaleur. De plus, il ne faut pas attendre la sensation de soif avant de boire.

 

Comment bien protéger sa peau lors de fortes chaleurs ?

Car, une étude de l’OMS conseille de prendre un demi-verre d’eau toutes les 30 minutes. Vous devez donc en consommer régulièrement et en faire une habitude. Ceci est d’autant plus vrai pour les personnes âgées.Il faut savoir que ces derniers ne transpirent pas beaucoup. La chaleur reste donc à l’intérieur de leur peau et créé de l’hyperthermie. De plus, avec l’avancement de l’âge, on ressent moins la soif. C’est-à-dire qu’une personne âgée peut avoir besoin d’eau sans que son corps lui fasse ressentir par la soif. Il faut donc leur donner régulièrement de l’eau à boire.

Pour protéger la peau et pour un résultat plus efficace, il est conseillé de mettre des produits rafraichissants dans l’eau que vous aurez à boire. Vous pourrez par exemple ajouter du concombre et de la pastèque à votre eau. Ces dernières vont permettent d’hydrater votre corps plus rapidement.

En revanche, il faut éviter tout ce qui est boisson alcoolisée. Car l’alcool aura l’effet contraire de l’eau, en vous déshydratant encore plus. De même, il faut bannir, pour l’occasion, les boissons sucrées. Ces dernières ne sont pas idéales en période de chaleur. En fait, elles calment la soif pendant un bref moment, pour la rendre plus forte après.

Appliquer de la crème solaire

Pour survivre lors des périodes de grandes chaleurs, il faut surveiller sa peau de près. En fait, n’attendez pas l’apparition de taches ou de plaques rouges pour prendre des mesures.

Il faut savoir que dans ces périodes, le soleil est très brûlant. Une petite exposition peut donc déjà avoir des effets nocifs sur la peau. Pour éviter cela, il faut appliquer régulièrement de la crème solaire sur votre peau.

Ceci est d’autant plus vrai, lorsqu’on s’installe dans son jardin ou bien au bord de la piscine pour prendre quelques coups de soleil. La crème solaire dispose de différents éléments qui vont protéger votre peau contre toute agression du soleil. Voici donc un produit qui doit être à portée de main.

Lorsqu’il commence à faire très chaud, il convient de prendre des mesures pour éviter des malaises ou des effets indésirables sur la peau. Même, si les personnes âgées et les enfants sont les plus vulnérables, il faut appliquer ces astuces à tout le monde. Il faut donc veiller à ne pas s’éloigner d’une bouteille d’eau et d’une crème solaire.